martes, 23 de abril de 2013

Salvia: hasta en la sopa!!


Hoy quiero hablar sobre mis dos grandes descubrimientos del invierno 2012/2013: la salvia y la sopa de pollo! Ya sé, ya sé, no se puede decir que descubrí América, no obstante, mi historia empieza donde el viaje de Colón termina: las islas del Caribe.
Resulta que en diciembre decidí cargar energía y prepararme para el invierno con una semanita de vacaciones en República Dominicana justo ante de navidad, con la mala suerte que la mitad del tiempo llovió con viento y bastante frio. Así fue que el 24 de diciembre llegué a casa con un resfrío bien fuerte y me pasé todo el día en cama pensando qué podía hacer para sentirme mejor. En seguida se me ocurrió la solución: sopa de pollo! Qué mejor para curar un resfrío y para sentirse bien y calentita que una buena sopa de pollo, verdad? Asique puse manos a la obra, junté verduras que me resultaban tentadoras en el momento, pollo y condimentos ricos y me puse a cortar todo en pedacitos para ponerlo en la olla!
Estaba en eso cuando me acordé que en el fondo de la sección hierbas y condimentos del armario de la cocina tenía una bolsita de salvia seca guardada desde hace varios años. En realidad no solía usar salvia para cocinar, pero una vez se me ocurrió hacer una cena navideña típica de estos pagos, con pavo, jalea de arándanos, pancitos caseros y todo el show y para el relleno del pavo, que de hecho salió para chuparse los dedos, usé la famosa salvia! Quién sabe por qué en ese momento en que preparaba la sopa, me acordé de la salvia y decidí usarla. Qué delicia!!! No se imaginan qué gusto tan sabroso tuvo esa sopa, con qué placer la comí! Salió tan rica que decidí hacer de la sopa de pollo un componente habitual de mi menú para todo el invierno.

Estas son fotos de la que hice este fin de semana para mis almuerzos en el trabajo.  En este caso los ingredientes fueron: ajo, puerro, apio, pimiento rojo, zanahoria, maíz, arvejas, chauchas, zuchini, espinaca, pollo, quínoa y lentejas, condimentada con albahaca fresca, salvia y orégano. El caldo salió tan sabroso que no lo cambiaria ni por el mejor champagne francés!


Volviendo al tema de la salvia, que tiene muchas propiedades benéficas para la salud, la he estado usando bastante en otros platos también. Por algún motivo me resulta deliciosa, probablemente mi intuición me está diciendo que me resulta beneficiosa en algún aspecto. Otro plato que hago bastante y que queda delicioso con salvia es la espinaca y más específicamente el arroz verde: espinaca cocinada con ajo y puerro y condimentada con salvia y nuez moscada, mezclada luego con arroz integral cocido. En el caso de la foto, le agregué un par de latas de atún y listo, resuelto el tema de la cena!


domingo, 14 de abril de 2013

Un verano lleno de sorpresas


En Montreal el invierno suele ser bastante largo, especialmente el último (2012-2013), que remolonea aun y no se decide a partir y a dejarle terreno libre a la primavera! Este invierno fue un invierno en serio, con mucha nieve (incluso nevadas record), mucho frio, unas buenas tormentas, pero también bellísimos días de sol. A esta altura casi todos están cansados y no ven la hora de que la ciudad se vuelva verde y el calor apriete. Digo casi todos sin incluírme, ya que a mí no me molesta el invierno sino más bien el calor y humedad insoportables del verano. Este verano, no obstante, va a llegar con una novedad: lo que coma cada semana va a ser sorpresa hasta cada miércoles!! Lo que pasa es que he decidido probar un servicio ofrecido por una granja local de producción de vegetales y frutas orgánicos y anotarme para recibir cada miércoles un canasto de productos que ellos distribuyen en mi barrio. El tema es que no voy a saber por anticipado qué me mandan ni cuanto, ya que eso depende de la producción que tengan, o sea que lo que coma dependerá de lo que haya en el canasto. Pero los productos son de excelente calidad (certificados orgánicos) y los recibo directamente del productor, es decir bien frescos. Otra ventaja importante es que me sale barato, ya que se eliminan los intermediarios entre la granja y el consumidor.Parece una excelente idea, no? Estoy muy entusiasmada y lista a hacer uso de mi imaginación para los menús diarios!
Justamente hace poco leí un artículo sobre cómo ahorrar dinero evitando planificar las comidas. La idea es que en lugar de comprar según lo que se decidió de antemano para comer esa semana, se compre para completar la despensa con productos de temporada y ofertas. Hay que mantener una despensa muy organizada (para que no falte algo importante) y cada día se decide qué comer según lo que haya, lo que hay que usar, lo que hay demasiado, etc. Es más o menos lo que voy a intentar con mi canasto de productos orgánicos!


BIENVENIDOS!!


Bienvenidos a mi blog sobre las cosas buenas, ricas y salubles que preparo!
Mi nombre es Laura, soy argentina y desde el 2003 vivo en Montreal, provincia de Quebec, Canadá. Mi trabajo es en contabilidad/finanzas y vivo en un pequeño departamento de un dormitorio en el Mile End, una zona muy pintoresca y activa con familias, restaurantes, cafés, bares, salas de espectáculos, parques y muchas "tiendas de salud o de alimentos saludables" como se llaman aquí (health food stores/epicerie santé). Estas últimas ofrecen una gran variedad de verduras, frutas y alimentos orgánicos, hierbas, tés, remedios naturales y productos relacionados con medicinas alternativas.
Mi búsqueda por una vida saludable y plena empezó hace un par de años. Empecé por explorar diversos tipos de medicinas naturales alternativas, como acupuntura, medicina china, homeopatía, masajes, reflexología, reiki, digitopuntura, naturoterapia, aromaterapia; también yoga y meditación. Mi manera es probar y experimentar para quedarme con lo que me sirve, que puede variar según el momento. Creo que todos somos diferentes y por lo tanto no existe la receta perfecta que se juste a cualquier persona y a cualquier situación.
Desde hace unos meses, me he volcado a cocinar rico y saludable; a experimentar con hierbas para alimentar y curar; a la aromaterapia y a preparar mis propios productos de belleza y limpieza. No es algo que haya planeado y de hecho me sorprende a mí misma como mi cocina empieza a parecerse a un laboratorio, pero creo que todo empezó por mi necesidad de tratar a mi cuerpo con cada vez más amor y respeto y agradecimiento por los años que me ha acompañado. Claro que también puede ser genético, teniendo un padre científico e investigador y una madrina farmacéutica, jejeje!
Así que de eso se trata este blog y eso es lo que voy a compartir con ustedes. Espero que lo disfruten y aprovechen y no dejen de hacer comentarios y sugerencias! Bienvenidos!!